放松心情 助力疫情防控

2020-03-04 21:42:29來源:云南省小龍潭監獄

近期,為讓監內執勤的警察放松身心,分監獄國家二級心理咨詢師何云芬利用執勤中有限的空余時間為各監區、特警隊一線警察進行了一場放松身心的心理輔導活動。

輔導主題設定為“520”,代表了特殊時期的“我愛你”,也是小時候大家最愛玩的“包剪錘”游戲,在兒童游戲中讓警察卸下工作的緊張與疲憊,全情投入,跟著輔導員的口令和節奏,手腳并用,集中注意力,積極投入到活動中,在輕松氛圍中把煩惱拋在腦后。

在大家的歡聲笑語中,迎來了輔導的重要環節——同理心訓練,以兩個人一組。組員之間相互介紹自己的家鄉、家庭狀況、興趣愛好及“五最”——即最喜歡的事、最得意的事、最難忘的事、最害怕的事、最想做的事,再把自己的組員介紹給大家。在傾訴與傾聽的過程,有歡笑有淚水、有感慨有懷念,從陌生到熟悉、從擦肩而過到心手相牽,在交流中增進彼此間的了解,加深友誼。在有限的空間和有限的條件下,集體中的每個人都是主角,主動去了解他人、尊重他人,進而產生信任。

活動的最后在解壓“神器”《歲寒三友曼陀羅》繪畫中結束,大家充分發揮自己的想象力和創造力,用自己最喜歡的顏色在曼陀羅畫中驅走自己的煩惱,釋放自己的壓力。

通過本次活動的開展,讓監內執勤警察在緊張的工作之余放松身心,加深了解、增強了集體凝聚力、提升了大家戰勝困難的勇氣,為監獄有效進行疫情防控繼續奮斗。

 

稿件來源:文/業昌瑩 圖/李春麗

[責任編輯:XDK20]

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